ドライアイを改善するには、まず眼の乾燥を防ぐことです。眼科で処方してもらった目薬を使って、涙の量を補いましょう。なるべく、防腐剤が入っていないものを選び、網膜の機能を維持してくれるビタミンA配合の目薬がおすすめです。また、コンタクトレンズをできるだけ使わない、ドライアイ専用のめがねを使用する、タバコの煙を避けるなど、それだけで症状が和らぎます。
サプリメントでは、眼の疲れ、眼精疲労に効果的なブルーベリー、ドライアイを緩和してくれるEPA,DHAなどがおすすめ。ブルーベリーやポリフェノールが眼の疲れを改善し、視力低下などにも威力を発揮します。

【眼精疲労・ドライアイ・おすすめサプリメント】
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