抜け毛を予防するには、逃避を清潔に保つことが重要です。汗やホコリは毛穴をつまらせ、髪の毛の成長を阻害してしまうので気をつけましょう。ただし、１日２，３回も洗う必要はありません。また、ストレスは自律神経を緊張させ、血行や栄養の循環が悪くなり、円形脱毛症などの原因にもなります。深く悩まず、前向きに物事をとらえ、血行を促進させるために頭皮マッサージなども行いましょう。
栄養面では、髪の主成分であるタンパク質を肉、卵、豆腐などから補給することが大切。髪の毛に栄養を送る毛細血管の流れをよくするには、ビタミンEやイチョウ葉エキスなどがおすすめです。

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