すでにアレルギーの人は、日頃、規則正しい生活を送っていれば、アレルギーの原因にふれても、症状がでないこともあります。また、アトピー性皮膚炎にかかっている人は、悪化させないように、肌の手入れをきちんと行うように心がけましょう。
まだ、アレルギー症状がない人も体調が悪く、免疫力が低下しているときに発症することもあるので、規則正しい生活を身につけましょう。例えば、睡眠をしっかりとる、疲労をためない、軽い有酸素運動を行う、タバコ、アルコールを控えるといったことでアレルギーを予防できます。サプリメントでは、ガンマ・リノレン酸、シソの実油、発芽玄米がアトピー性皮膚炎に対して効果的です。
【アレルギー・おすすめサプリメント】
・シソの実油
・発芽玄米
・ガンマ・リノレン酸

☆アレルギー対策用品