胃痛
1日3回、規則正しい食事を心がけ、食事量は腹八分目が基本。食後は２０～３０分休むと胃の消化がはかどります。お酒の飲みすぎなど、暴飲暴食には気をつけましょう。食生活以外では、禁煙が効果的。また、精神的又は肉体的ストレスをためこまないように注意しましょう。
サプリメントは、胃の粘膜を正常に保ってくれるビタミンA、胃粘膜の保護作用や胃潰瘍の改善効果を持つアロエ、胃酸を中和する作用を持ち、空腹時の痛みを軽減してくれるマグネシウム、ストレスに対抗し、胃の痛みの原因を解消してくれるビタミンＣなどの補給が有効です。
