ルイボスの摂取方法
最近の研究では、ルイボスのティーバッグを入れたお風呂に入ると、アトピー性皮膚炎の症状が改善されたという報告があります。ルイボスティーを飲むことでも同様の効果があるといわれています。
ルイボスティーの抗酸化力を効率よく引き出すためには、ティーバッグ(2.5g程度)を1.5リットル程度の水に入れて沸騰させ10分以上煮出すこと。さらに冷めてからティーバッグを取り出すほうが、より抗酸化作用が強くなることもわかっています。1日あたり500mlが目安です。
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