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目次
ロディオラ・ロゼアとは?
ローヤルゼリーの効果効能 
ローヤルゼリーとは?
ローズヒップとは?
レッドクローバーとは?
レシチンの効果効能 
レシチンとは?
霊芝の効果効能 
霊芝とは?
ルティンの効果効能 
ルティンとは?
ルイボスの摂取方法
ルイボスとは?
リンゴ酢とは?
リコピン摂取のコツ
リコピンが不足すると?
リコピンの効果効能・美白効果
リコピンの効果効能・抗がん作用
リコピンとは?
卵黄コリンとは?
ラズベリーとは?
ラクトフェリン摂取の注意点
ラクトフェリンとは?
ヨモギ摂取のコツ
ヨモギとは?
モロヘイヤとは?
免疫ミルク摂取の注意点
免疫ミルクとは?
メリロートの効果効能 
メリロートとは?
メラトニンの効果効能 
メラトニンとは?
メシマコブの効果効能 
メシマコブとは?
マテとは?
マカとは?


7.その他の栄養成分・マ~ラ行

ヨモギとは?

ヨモギは日本各地に自生するキク科の多年草です。ヨモギは古くから切り傷、食あたり、下痢止めなど外用、内服を問わず利用されてきました。
ヨモギの葉に含まれる成分には、ビタミンA,ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、鉄、カルシウム、リン、酵素などがあります。特にビタミンAの含有が多い。
ヨモギの効果効能は、細胞や血管の老化防止、ガンの予\防、体を温め胃腸を丈夫にする、冷え性、腰痛、生理痛、生理不順、筋肉痛、神経痛、喘息、気管支炎、貧血、整腸などが挙げられます。






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≪サプリメントの選び方≫

サプリメントは錠剤の成型や飲みやすさのために添加物も使われています。
サプリメントを作る場合、結合剤、滑剤、光沢剤の添加は必要ですが、甘味料や香料、着色料など不必要と思えることが含まれていることも多くあります。
添加物の確認はラベルの「原材料名」を参照します。
そして、化学合成材料や香料、着色料などの不必要な添加物はできるだけ避ける、原材料名の表示がいい加減な製品は使用しない、という姿勢が重要です。

サプリメントは、中味の成分さえ同じなら何でもいいというものではありません。
【おすすめリンク集】
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