ダイエット志向の強い、若い女性に多いのが、食事を抜いて微量栄養素だけをサプリメントで補充するという使い方です。これがひどくなると、サプリメントしか食べられなくなってしまうという例もあります。
また、食生活の乱れをサプリメントだけで補おうとすると、栄養成分だけが大量に入ってくることになります。そういった事態を人体は想定していないため、思わぬ副作用が出る可能性があります。こういった依存症に陥らないためにも、基本の食事を規則正しく行う必要があります。