プルーンは摂りすぎると下痢をしてしまうので注意が必要。摂取量の目安は、プルーンエキスなら1日100g以下が適量とされ、30～50ｇなら下痢の心配はないとされています。ただし、カリウムの含有量が多いため、腎臓疾患のある人は、医師に相談してからの利用をおすすめします。
また、プルーンには実を乾燥させたドライプルーンと、濃縮したプルーンエキスがありますが、エキスに精製されるとビタミンAや食物繊維が失われるため、ドライプルーンのほうが効果的。化学薬品のような習慣性はないので、貧血や便秘に悩む女性には適したサプリメントです。