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目次
ポリフェノールが多く含まれている食品
ポリフェノール摂取のコツ
ポリフェノールが不足すると?
ポリフェノールの効果効能 
ポリフェノールとは?
ホスファチジルセリン摂取の注意点
ホスファチジルセリンとは?
ペプチド類摂取の注意点
ペプチド類
ベニバナ油の効果効能 
ベニバナ油とは?
紅麹摂取のコツ
紅麹とは?
プロポリス摂取の注意点
プロポリスの効果効能 
プロポリスとは?
プロテイン摂取の注意点
プロテインとは?
プルーン摂取の注意点
プルーンとは?
プラセンタエキスの効果効能 
プラセンタエキスとは?
プエラリアミリフィカとは?
ブルーベリーの効果効能 
ブルーベリーとは?
ブラックコホシュとは?
フラボノイドとは?
フィーバーフューとは?
フラバンジェノールの効果効能 
フラバンジェノール
フコイダンの効果効能 
フコイダンとは?
ビール酵母摂取のコツ
ビール酵母が不足すると?
ビール酵母の効果効能・整腸作用
ビール酵母の効果効能・老化防止
ビール酵母の効果効能・滋養強壮
ビール酵母とは?
ピクノジェノールの効果効能 
ピクノジェノールとは
ヒアルロン酸を多く含む食品
ヒアルロン酸摂取のコツ
ヒアルロン酸が不足すると?
ヒアルロン酸の効果効能 
ヒアルロン酸とは?
バレリアンとは?
バラの花エキスの効果効能 
バラの花エキスとは?
ハナビラタケとは?
バナジウムの効果効能 
バナジウムとは?
発芽玄米とは?
梅肉エキスの効果効能 
梅肉エキスとは?
梅肉エキスとは?


6.その他の栄養成分・ハ行

ヒアルロン酸とは?

ヒアルロン酸は、皮膚や軟骨、関節液などの体の組織に存在するムコ多糖類(ねばねばした物質)の一種です。
優れた保水機能があり、肌組織の水分、潤滑性、柔軟性の保持に役立っています。ヒアルロン酸は年齢を重ねるにつれて体内から減少していきます。年を重ねるにつれて、皮膚のみずみずしさが失われるのはこのため。ヒアルロン酸を体の外から効果的に摂取し、補うことで、皮膚の保湿力を高め、潤いとハリのある若々しい美肌づくりをサポートすることができます。
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≪サプリメントの選び方≫

サプリメントは錠剤の成型や飲みやすさのために添加物も使われています。
サプリメントを作る場合、結合剤、滑剤、光沢剤の添加は必要ですが、甘味料や香料、着色料など不必要と思えることが含まれていることも多くあります。
添加物の確認はラベルの「原材料名」を参照します。
そして、化学合成材料や香料、着色料などの不必要な添加物はできるだけ避ける、原材料名の表示がいい加減な製品は使用しない、という姿勢が重要です。

サプリメントは、中味の成分さえ同じなら何でもいいというものではありません。
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