呼吸法ダイエットとは、正しい呼吸法をすることによって、ダイエット効果をあげようというダイエット方法です。よく、ダイエットにはウオーキングなどの有酸素運動が効果的といわれますが、これは呼吸をして酸素を取り込みやすい運動をすることで、脂肪が燃焼しやすくなるからです。逆にいえば酸素がないと、脂肪は燃焼されないのです。
体中にたくさん酸素を取り込むには、花から吸って口から吐くのが基本です。
自然と深い呼吸になって、酸素が体中に行き渡ります。口から息を吸っていると、脳や酸素を必要とする細胞や器官に十分酸素が行き渡りません。呼吸法はいくつかあり、目的によってやり方は少しずつ違いますが、基本は同じです。