エゾウコギに即効性はなく、長期にわたって摂取することで体質の改善や体の機能の活性化などの効果が見込めます。したがって、効果がすぐに現れなくても、根気よく飲用することが大事。
摂取量の目安は生薬換算で1日３gです。
エゾウコギはそのまま食すこともできるが、日本ではなかなか手に入りにくい。