様々な角度からサプリメントを調べられるサプリメント総合辞典
アミノ酸の効果効能・疲労回復 サプリメント コミュニティ広場
目次
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オレガノとは？
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オリゴ糖の効果効能
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オリゴ糖とは？
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オリーブリーフとは？
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大麦若葉とは？
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L-カルニチン摂取のコツ
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L-カルニチンの効果効能・脳機能の維持
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L-カルニチンの効能効果・生活習慣病予防
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L-カルニチンの効果効能・ダイエット
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L-カルニチンとは？
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エリスリトールとは？
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エフェドラとは？
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エゾウコギ摂取のコツ
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エゾウコギとは？
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エキナセアの効果効能
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エキナセアとは？
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ウコンの効果効能
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ウコンとは？
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鳥骨鶏摂取のコツ
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鳥骨鶏（うこっけい）とは？
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EPA摂取の注意点
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EPAが不足すると？
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EPAの効果効能・アレルギーの緩和
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EPAの効果効能・血液サラサラ
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EPAとは？
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イチョウ葉エキスの効果効能
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イチョウ葉エキスとは？
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アロエ摂取のコツ
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アロエの効果効能
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アロエとは？
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アルファリポ酸の効果効能・老化防止
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アルファリポ酸の効果効能
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アルファリポ酸とは？
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アラキドン酸（ARA）摂取の注意点
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アラキドン酸（ARA)とは？
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アミノ酸摂取のコツ
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アミノ酸の効果効能・疲労回復
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アミノ酸の効果効能・ダイエット
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アミノ酸とは？
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アセロラとは？
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アガリクスの効果効能
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アガリクスとは？
３．その他の栄養成分・ア行
アミノ酸の効果効能・疲労回復
グルタミンについては、筋肉疲労の回復効果、免疫増強効果のほか、胃腸粘膜の保護作用などがあります。
この効果を利用して、消化性潰瘍の治療薬としても用いられています。
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≪サプリメントの選び方≫
サプリメントは錠剤の成型や飲みやすさのために添加物も使われています。
サプリメントを作る場合、結合剤、滑剤、光沢剤の添加は必要ですが、甘味料や香料、着色料など不必要と思えることが含まれていることも多くあります。
添加物の確認はラベルの「原材料名」を参照します。
そして、化学合成材料や香料、着色料などの不必要な添加物はできるだけ避ける、原材料名の表示がいい加減な製品は使用しない、という姿勢が重要です。
サプリメントは、中味の成分さえ同じなら何でもいいというものではありません。
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