私たちの体の約２０％を占めるタンパク質は、アミノ酸で構成されており、アミノ酸は体の重要な組織作りに不可欠な成分です。自然界では５００種類のアミノ酸が発見されていますが、人体を構\成する基本のアミノ酸は２０種類です。このうち、食事から摂取する必要があるアミノ酸９種類を必須アミノ酸、体内で合成できるアミノ酸１１種類を非必須アミノ酸といいます。
非必須アミノ酸もとらなくていいわけではなく、年齢や体調によって、摂取する必要が出る場合があります。最近では、自分の目的にあった特定のアミノ酸をタイミングよく利用することで、アミノ酸が持つ薬効を効率的に得られることが明らかになりました。アミノ酸バランスの改善にサプリメントはうってつけといえます。