もともとマグネシウムは、汗や尿で排泄されやすく、不足しがちなミネラルの一つ。
また、ストレスや飲酒、過度の運動や運動不足、脂肪分の多い食事などでもマグネシウムの消費は著しくなります。
さらに、妊婦や高齢者もカルシウムと一緒に補給することをおすすめします。