マグネシウムは、カルシウムとの相互作用で神経を安定させ、ストレスを解消する効果があります
さらにマグネシウムには、心臓の収縮を正常に保ち、狭心症や心筋梗塞、脳卒中を防ぐ効果があります。
また、筋肉の収縮をスムーズにする作用もあり、筋肉痛や疲労を回復する効果もあります。