カリウムは、食塩を過剰に摂取すると、ナトリウムと一緒に排泄されてしまいます。
また、ストレス、コーヒーやお酒、甘いもの、慢性的な下痢、利尿剤の長期服用などでも減少します。
こういったかたは、日頃から摂取するよう心がけましょう。