次のような症状があらわれたら鉄不足の可能性があるので、要注意です。疲労感やめまいといった貧血症状、頭痛、耳鳴り。
少し動いただけで動悸や息切れが激しくなる。
体がだるく、食欲がなくなったり、足が重く感じることがある。
顔色や手のひらに赤みが少なく、青白く見える。
まぶたの裏や歯茎、爪なども血の気が失せて白っぽい。
口内炎や口角炎などができやすい。集中力や思考力、記憶力が衰えた。