イライラ、怒りっぽい、憂鬱、思考力の低下などが起こるのは、カルシウムの不足によって神経伝達がスムーズにいかないためと考えられています。いわゆる「キレる」原因も、こうしたことが関係しているといわれています。
また、カルシウムは筋肉の収縮にも関わっています。足がつったり、まぶたの痙攣が続いたら、カルシウム不足を疑うべきです。
このようにカルシウムが減少すると、不足分を骨から放出させるため、骨がスカスカになり、肩こりや腰痛、骨粗しょう症などによる骨折を引き起こします。