ビタミンＤの摂取量の目安と上限量
ビタミンＤの摂取量の目安
男女ともに次のとおりです。カッコ内は上限値を示します。
適度な日照を受ける乳児の場合、
０～５ヶ月は２．５μg(マイクログラム)（２５μｇ）
６～１１ヶ月は４μg（２５μｇ）
日照を受ける機会が少ない乳児の場合
０～１１ヶ月は５μｇ（２５μｇ）
１～５歳・・・・・・３μｇ（２５μｇ）
６～７歳・・・・・・３μｇ（３０μｇ）
８～９歳・・・・・・４μｇ（３０μｇ）
１０～１１歳・・・・４μｇ（４０μｇ）
１２～１４歳・・・・４μｇ（５０μｇ）
１５歳以上・・・・・５μｇ（５０μｇ）
＊妊婦や授乳婦の目安量（５μｇ）に対する
付加量はプラス２．５μｇ
