耳つぼダイエットとは、耳にある食欲を抑えるつぼなどを刺激してダイエットを行う方法です。
治療院などで行う場合は専用の針やシール上のものを貼って刺激しますが、自分で指などを使ってもできます。人間の体には１千以上のつぼがあるといわれていますが、そのすべてが内臓や筋肉、神経など、さまざまな器官や組織と密接に関係しています。つぼを刺激することで、そのつぼとつながっている器官や組織が刺激され正常な状態に近づくというわけです。耳には150ものつぼがあるといわれ、特に自律神経んい敏感に働きかけるので大変反応を起こしやすいツボです。その中で、ダイエットに効果があるつぼが７箇所ほどあります。