アラキドン酸（ARA）摂取の注意点
効果が期待できるARAの摂取量は、1日240mgほど。鶏卵や肉といった一般の食品からも摂取できますが、その場合、コレステロールの摂りすぎに注意しなければなりません。
ですから、サプリメントからの摂取のほうが効果的です。DHAとARAでは、働き方が少し違うため、両方をバランスよく摂るのが理想的です。
また、ある研究ではARAは乳児の精神面での発育や、学習、記憶能力の向上が期待できることが判明しました。ARA配合の粉ミルクも販売されています。
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≪病気マイウェッブ≫ ≪サプリメントの選び方≫ サプリメントは錠剤の成型や飲みやすさのために添加物も使われています。 サプリメントを作る場合、結合剤、滑剤、光沢剤の添加は必要ですが、甘味料や香料、着色料など不必要と思えることが含まれていることも多くあります。 添加物の確認はラベルの「原材料名」を参照します。 そして、化学合成材料や香料、着色料などの不必要な添加物はできるだけ避ける、原材料名の表示がいい加減な製品は使用しない、という姿勢が重要です。 サプリメントは、中味の成分さえ同じなら何でもいいというものではありません。 【おすすめリンク集】 フコイダンに出会えて良かったと喜びの声が続出 カイロ、マスクの通販 視力回復手術 ダイエットカロリーコントロール 婦人病 サプリメント ダイエットカロリーコントロール 生活習慣病
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