ビタミンＢ12は葉酸と協力しあって、遺伝子を構成する核酸の合成を助ける働きがあるので、脊髄での赤血球の形成や再生に不可欠です。また、神経細胞内を覆う脂質膜を生成したり、脳や中枢神経に働きかけたりといった作用も認められています。
腰痛や肩こり、手足のしびれを改善します。